การทดสอบวิ่ง
12 นาที |
ระดับความฟิต |
ระยะทางวิ่งได้ใน
12 นาที (ไมล์) |
ชาย |
หญิง |
| |
อายุต่ำกว่า 30 ปี |
แย่มาก
แย่
พอใช้
ดี
ดีมาก
|
น้อยกว่า 1 ไมล์
1.0-1.24
1.25-1.49
1.50-1.74
1.75 ขึ้นไป |
น้อยกว่า 0.95 ไมล์
0.95-1.14
1.15-1.34
1.35-1.64
1.65 ขึ้นไป |
| |
อายุ 30-39 ปี |
แย่มาก
แย่
พอใช้
ดี
ดีมาก |
น้อยกว่า 0.95 ไมล์
0.95-1.14
1.15-1.39
1.40-1.64
1.65 ขึ้นไป |
น้อยกว่า 0.85 ไมล์
0.85-1.04
1.05-1.24
1.25-1.54
1.55 ขึ้นไป |
| |
อายุ 40-49 ปี |
แย่มาก
แย่
พอใช้
ดี
ดีมาก |
น้อยกว่า 0.85 ไมล์
0.85-1.04
1.05-1.29
1.30-1.54
1.55 ขึ้นไป |
น้อยกว่า 0.75 ไมล์
0.75-0.94
0.95-1.14
1.15-1.44
1.45 ขึ้นไป |
| |
อายุ 50 ปี ขึ้นไป |
แย่มาก
แย่
พอใช้
ดี
ดีมาก |
น้อยกว่า 0.80 ไมล์
0.80-0.99
1.0-1.24
1.25-1.49
1.50 ขึ้นไป |
น้อยกว่า 0.65 ไมล์
0.65-0.84
0.85-1.04
1.05-1.34
1.35 ขึ้นไป |
ความจริงแล้ว หากจะตรวจสอบ ความฟิตของร่างกายให้ถูกต้อง ตามหลักการแพทย์แล้ว จะต้องไปตรวจสอบ ในห้องปฏบัตการเพื่อการนี้โดยเฉพาะ โดยแพทย์และเจ้าหน้าที่ทางเทคนิคที่ชำนาญเป็นพิเศษ โดยต้องอาศัยเครื่องมือเครื่องใช้อุปกรณ์ การแพทย์ที่วิจิตรพิศดารและราคาแพงมากรวมทั้งอย่างน้อย 1 ชั่วโมง จึงจะได้ผลที่แน่นอนได้มาตรฐาน